ZetFit
Jesteśmy szalonym niewątpliwie małżeństwem. Uwielbiamy robić wyjątkowe rzeczy i nie poddajemy się standardom 🤪
Monia jako instruktor Zumba ZIN, Ritmo do Brazil i Strong Nation oraz Fitness działa prowadząc zajęcia grupowe.
Mateusz jako instruktor nurkowania pokazuje ten cudowny swiat podwodny. i doskonale Was przeszkoli aby bezpiecznie nurkować!
Nasze motto: Ważne aby zawsze iść własnym torem i podążać za własnymi marzeniami! ✨
W czym się specjalizujemy
ZUMBA
Zumba
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne...
To jest godzinka po której wychodzi się zrelaksowanym!
Zobacz grafik i zapraszamy na zajęcia z licencjonowanym instruktorem 😉
Sprawdż moja aktualną licencje na www.zumba.com
RITMO
DO
BRAZIL
Ritmo
do
Brazil
Jest to nowy program dance-fitness, który przenosi do taneczno-fitnessowego świata esencję brazylijskiej kultury Zajęcia Ritmo Do Brazil® stanowią fuzję Samby, Funku, Axé, Forró, Afrostyle oraz Capoeiry… Będziecie mieli okazję również przekonać się czym jest Maculelê.
Zobacz grafik i zapraszamy na zajęcia z licencjonowanym instruktorem 😉
Sprawdż moja aktualną licencje na www.ritmodobrazil.com
STRONG
NATION
Strong
Nation
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate - twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa niesamowita i motywująca MUZYKA! To trening, po którym poczujesz każdy mięsień swojego ciała! Poprawisz elastyczność, zwinność oraz siłę.
Zobacz grafik i zapraszamy na zajęcia z licencjonowanym instruktorem 😉
Sprawdż moja aktualną licencje na www.strong.zumba.com
SLOWFIT
ZDROWY
KREGOSŁUP
SLOWFIT
ZDROWY
KREGOSŁUP
SlowFit - Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie prawidłowej postawy. Bardzo ważne, aby świadomie wykonywać ruch, wolno i swobodnie według własnych możliwości. Zobacz grafik i zapraszamy na zajęcia 😉
ZUMBA
KIDS
ZUMBA
KIDS JR
Zumba
KIDS
Zumba Kids® są to zajęcia dla 3-5 lat, proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od grupy.
Zobacz grafik i zapraszamy na zajęcia z licencjonowanym instruktorem 😉
Sprawdż moja aktualną licencje na www.zumba.com
Animacje
malowanie
twarzy
Aminacja
Malowanie
twarzy
Animacje
Kocham dzieci a mam ich duzo na zajęciach 😉 więc często robię im niesodzianki w postaci malowania twarzy, robienia tatuaży, modelowania balonów, puszczania baniek itp
Też czesto jestem na różnych festynach, piknikach w okolicy, gdzie "upiększam" ich rączki lub twarze. 😉
Współpracuje z innymi animatorami do zabaw dziecięcych tj. Niezapomniane Animacje lub Animacje Kraina Uśmiechu.
MERMAID
MermAId
Syrenka
Od małego dziecka każda dziewczynka marzyła zostać syrenką - Arielką! I teraz jest to mozliwe, zakladamy ogon, monopłetwe i czujemy się jak prawdziwe syreny 😉 Mermaiding staje się bardzo popularną formą sportu wodnego wsród dzieci i ich mam, choć Trytonów też nie brakuję 😉
Prowadzimy zajęcia w systemie SSi z klubem nurkowym Elite Dive.
Chcesz spóbowac napisz do nas 😉 - nie długo więcej szczegółów
DIVING
NURKOWANIE
NURKOWANIE
Wraz z mężem Mateuszem, który jest instruktorem nurkowania w systemie PADi oraz SSI robimy kursy nurkowania, począwszy od podstawowego AOWD po specjalistyczne oraz Divimaster.
Zapraszamy do kontaktu 😉 Razem przekonamy was do tego wspanialego sportu oraz przekazemy rzetelną wiedzę, która zapewni Wam bezpieczeństwo.
- PN
- WT
- ŚR
- CZW
- PT
- SOB
- NIE
- 28
- 29
- 30
- 1Zumba Kids Jr16:30 - 17:55
16:30 – 17:00 Zumba dla dzieci 4-6 lat
17:00- 17:55 Zumba dla dzieci od 7 do 12 roku
Mozna byc na calosci 😉
OSP Czułów (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style j , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:00 - 19:15
18:00 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
OSP Czułów (remiza)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ritmo Jest to , ...
SlowFit – Zdrowy Kręgosłup20:15 - 21:10
20:15 – 21:15 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala CKiP Brzeźnica (GOK
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie pra , ...
- 2Zumba Kids (4-7 lat)16:00 - 16:55
Zajecia dla dzieci od 4 do 7 lat.
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue , ...Zumba Kids Jr17:00 - 17:55Zajecia taneczne dla dzieci od 7 lat.
Sala Gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od g , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:15 - 19:1518:15 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ri , ...
Zumba + Ritmo do Brazil20:00 - 21:3020:00 – 21:30 Zumba + Ritmo do Brazil (aż 1,5 godziny!!!)
Sala WDK Tłuczań (budynek OSP)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i i , ...
- 3Maraton Zumba®fitness w Skawinie16:00 - 20:00
- 4
- 5SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:00 - 20:00
19:00 – 20:00 SlowFit – Zdrowy Kręgosłup
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, , ...
Strong Nation20:15 - 21:15
20:15 – 21:15 Strong Nation + on-line
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie o , ...
- 6Zumba Kids Jr16:00 - 16:55
16:00 – 16:55 Zumba dla dzieci 4-8 lat
OSP Jaśkowice (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dan , ...
Zumba Kids (4-7lat)17:15 - 18:0017:15 – 18:00 Zajecia dla dzieci od 4 do 7 roku.
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Sal , ...Zumba Kids Jr18:00 - 18:5518:00 – 18:55 dla dzieci powyżej 7 lat
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (górna sala)
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze R , ...
Zumba + Ritmo do Brazil19:00 - 19:5519:00 – 19:55 Zumba + Ritmo do Brazil
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata , ...
Strong Nation 30′20:15 - 21:1520:15 -20:45 Strong Nation 30’+ On-line
20:45 – 21:15 Rozciaganie
Sala CKiP Brzeźnica – sala na piętrze
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa ni , ...
- 7SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:15 - 20:10
19:15 – 20:10 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala WDK Sosnowice (przy OSP Sosnowice)
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa ora , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + On-line
Sala WDK Sosnowice (przy OSP)
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa niesamowita i motywująca MUZYKA! To trening, po którym po , ...
- 8Zumba Kids Jr16:30 - 17:55
16:30 – 17:00 Zumba dla dzieci 4-6 lat
17:00- 17:55 Zumba dla dzieci od 7 do 12 roku
Mozna byc na calosci 😉
OSP Czułów (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style j , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:00 - 19:1518:00 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
OSP Czułów (remiza)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ritmo Jest to , ...
SlowFit – Zdrowy Kręgosłup20:15 - 21:1020:15 – 21:15 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala CKiP Brzeźnica (GOK
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie pra , ...
- 9Zumba Kids (4-7 lat)16:00 - 16:55
Zajecia dla dzieci od 4 do 7 lat.
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue , ...Zumba Kids Jr17:00 - 17:55Zajecia taneczne dla dzieci od 7 lat.
Sala Gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od g , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:15 - 19:1518:15 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ri , ...
Zumba + Ritmo do Brazil20:00 - 21:3020:00 – 21:30 Zumba + Ritmo do Brazil (aż 1,5 godziny!!!)
Sala WDK Tłuczań (budynek OSP)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i i , ...
- 10
- 11
- 12SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:00 - 20:00
19:00 – 20:00 SlowFit – Zdrowy Kręgosłup
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + on-line
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie o , ...
- 13Zumba Kids Jr16:00 - 16:55
16:00 – 16:55 Zumba dla dzieci 4-8 lat
OSP Jaśkowice (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dan , ...
Zumba Kids (4-7lat)17:15 - 18:0017:15 – 18:00 Zajecia dla dzieci od 4 do 7 roku.
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Sal , ...Zumba Kids Jr18:00 - 18:5518:00 – 18:55 dla dzieci powyżej 7 lat
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (górna sala)
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze R , ...
Zumba + Ritmo do Brazil19:00 - 19:5519:00 – 19:55 Zumba + Ritmo do Brazil
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata , ...
Strong Nation 30′20:15 - 21:1520:15 -20:45 Strong Nation 30’+ On-line
20:45 – 21:15 Rozciaganie
Sala CKiP Brzeźnica – sala na piętrze
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa ni , ...
- 14SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:15 - 20:10
19:15 – 20:10 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala WDK Sosnowice (przy OSP Sosnowice)
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa ora , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + On-line
Sala WDK Sosnowice (przy OSP)
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa niesamowita i motywująca MUZYKA! To trening, po którym po , ...
- 15Zumba Kids Jr16:30 - 17:55
16:30 – 17:00 Zumba dla dzieci 4-6 lat
17:00- 17:55 Zumba dla dzieci od 7 do 12 roku
Mozna byc na calosci 😉
OSP Czułów (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style j , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:00 - 19:1518:00 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
OSP Czułów (remiza)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ritmo Jest to , ...
SlowFit – Zdrowy Kręgosłup20:15 - 21:1020:15 – 21:15 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala CKiP Brzeźnica (GOK
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie pra , ...
- 16Zumba Kids (4-7 lat)16:00 - 16:55
Zajecia dla dzieci od 4 do 7 lat.
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue , ...Zumba Kids Jr17:00 - 17:55Zajecia taneczne dla dzieci od 7 lat.
Sala Gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od g , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:15 - 19:1518:15 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ri , ...
Zumba + Ritmo do Brazil20:00 - 21:3020:00 – 21:30 Zumba + Ritmo do Brazil (aż 1,5 godziny!!!)
Sala WDK Tłuczań (budynek OSP)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i i , ...
- 17
- 18
- 19SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:00 - 20:00
19:00 – 20:00 SlowFit – Zdrowy Kręgosłup
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + on-line
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie o , ...
- 20Zumba Kids Jr16:00 - 16:55
16:00 – 16:55 Zumba dla dzieci 4-8 lat
OSP Jaśkowice (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dan , ...
Zumba Kids (4-7lat)17:15 - 18:0017:15 – 18:00 Zajecia dla dzieci od 4 do 7 roku.
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Sal , ...Zumba Kids Jr18:00 - 18:5518:00 – 18:55 dla dzieci powyżej 7 lat
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (górna sala)
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze R , ...
Zumba + Ritmo do Brazil19:00 - 19:5519:00 – 19:55 Zumba + Ritmo do Brazil
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata , ...
Strong Nation 30′20:15 - 21:1520:15 -20:45 Strong Nation 30’+ On-line
20:45 – 21:15 Rozciaganie
Sala CKiP Brzeźnica – sala na piętrze
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa ni , ...
- 21SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:15 - 20:10
19:15 – 20:10 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala WDK Sosnowice (przy OSP Sosnowice)
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa ora , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + On-line
Sala WDK Sosnowice (przy OSP)
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa niesamowita i motywująca MUZYKA! To trening, po którym po , ...
- 22Zumba Kids Jr16:30 - 17:55
16:30 – 17:00 Zumba dla dzieci 4-6 lat
17:00- 17:55 Zumba dla dzieci od 7 do 12 roku
Mozna byc na calosci 😉
OSP Czułów (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style j , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:00 - 19:1518:00 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
OSP Czułów (remiza)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ritmo Jest to , ...
SlowFit – Zdrowy Kręgosłup20:15 - 21:1020:15 – 21:15 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala CKiP Brzeźnica (GOK
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie pra , ...
- 23Zumba Kids (4-7 lat)16:00 - 16:55
Zajecia dla dzieci od 4 do 7 lat.
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue , ...Zumba Kids Jr17:00 - 17:55Zajecia taneczne dla dzieci od 7 lat.
Sala Gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od g , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:15 - 19:1518:15 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ri , ...
Zumba + Ritmo do Brazil20:00 - 21:3020:00 – 21:30 Zumba + Ritmo do Brazil (aż 1,5 godziny!!!)
Sala WDK Tłuczań (budynek OSP)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i i , ...
- 24
- 25
- 26SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:00 - 20:00
19:00 – 20:00 SlowFit – Zdrowy Kręgosłup
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + on-line
WDK Pozowice (biblioteka), sala przy szkole Podstawowej, naprzeciwko boiska.
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie o , ...
- 27Zumba Kids Jr16:00 - 16:55
16:00 – 16:55 Zumba dla dzieci 4-8 lat
OSP Jaśkowice (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dan , ...
Zumba Kids (4-7lat)17:15 - 18:0017:15 – 18:00 Zajecia dla dzieci od 4 do 7 roku.
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Sal , ...Zumba Kids Jr18:00 - 18:5518:00 – 18:55 dla dzieci powyżej 7 lat
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (górna sala)
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze R , ...
Zumba + Ritmo do Brazil19:00 - 19:5519:00 – 19:55 Zumba + Ritmo do Brazil
Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy (sala na górze)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata , ...
Strong Nation 30′20:15 - 21:1520:15 -20:45 Strong Nation 30’+ On-line
20:45 – 21:15 Rozciaganie
Sala CKiP Brzeźnica – sala na piętrze
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa ni , ...
- 28SlowFit – Zdrowy Kręgosłup19:15 - 20:10
19:15 – 20:10 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala WDK Sosnowice (przy OSP Sosnowice)
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa ora , ...
Strong Nation20:15 - 21:1520:15 – 21:15 Strong Nation + On-line
Sala WDK Sosnowice (przy OSP)
Strong Nation® to program nastawiony na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni z elementami karate – twórczynią jest Ai Lee Syarief! Główna rolę w tym programie odgrywa niesamowita i motywująca MUZYKA! To trening, po którym po , ...
- 29Zumba Kids Jr16:30 - 17:55
16:30 – 17:00 Zumba dla dzieci 4-6 lat
17:00- 17:55 Zumba dla dzieci od 7 do 12 roku
Mozna byc na calosci 😉
OSP Czułów (Remiza)
Zumba Kids® oraz Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style j , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:00 - 19:1518:00 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
OSP Czułów (remiza)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ritmo Jest to , ...
SlowFit – Zdrowy Kręgosłup20:15 - 21:1020:15 – 21:15 Spokojne mentalne zajecia, dbajace o nasz kręgosłup.
Sala CKiP Brzeźnica (GOK
SlowFit – Zdrowy kręgosłup są to zajęcia, które opierają się świadomym ćwiczeniu. Głównym założeniem jest zwiększenie gibkości i elastyczności mięśni, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz nauczenie pra , ...
- 30Zumba Kids (4-7 lat)16:00 - 16:55
Zajecia dla dzieci od 4 do 7 lat.
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids® są to proste układy taneczne oparte na zabawie.
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue , ...Zumba Kids Jr17:00 - 17:55Zajecia taneczne dla dzieci od 7 lat.
Sala Gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba Kids jr® to bardziej zaawansowane układy taneczne także wzbogacone zabawą i uśmiechem. Wprowadzane są takie style jak Salsa, Cumbia, uwielbiana przez dzieci Merengue a przez starsze Reggaeton Dancehall. Wszystko dostosowane od g , ...
Zumba + Ritmo do Brazil18:15 - 19:1518:15 – 19:15 Zumba + Ritmo do Brazil
Sala gimnastyczna SP Sosnowice
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i inne…
Ri , ...
Zumba + Ritmo do Brazil20:00 - 21:3020:00 – 21:30 Zumba + Ritmo do Brazil (aż 1,5 godziny!!!)
Sala WDK Tłuczań (budynek OSP)
Zumba® to układy taneczne połączone z fitness’em. Jest to trening cardio przeplatany uśmiechem! Wprowadzane są takie style jak: Salsa, Cumbia, Merengue Reggaeton, Soca, Dancehall, Bachata i i , ...
- 31
- 1
Strong Nation on-line
Poniedzialek 20:15
Wtorek Strong Nation 30′ 20:15 NEW
Środa 20:15
Napisz na priv po szczegóły
INSTRUKTORZY
MONIKA GIZA
Jestem niewątpliwie szaloną osobą. Uwielbiam robić wyjątkowe rzeczy i nie poddaje się standardom 🤪⠀
W 2015 roku zdecydowałam zostać instruktorem programu Zumba ® i ta decyzja odmieniła mnie. Zaczęłam się otwierać na nowe przygody i wyzwania. Sama zaraziłam się pozytywną energią i przy okazji zaczęła zarażać uśmiechem swoich wszystkich kursantów 😁
Z miłości do dzieci, w 2017 roku postanowiłam zrobić szkolenie również z programu Zumba Kids ®. Spełniam się, pokazując swym najmłodszym kursantom, że zawsze warto spełniać marzenia i iść do przodu ✨ ⠀
Od 2019 roku dodatkowo pokonuje swoje limity prowadząc wymagające treningi Strong Nation™ 👊🏽 Ten program dał mi siłę i pewność siebie 💪🏽
Jako instruktor Fitness’u prowadzę również zajęcia SlowFit w trakcie których dbam o zdrowy kręgosłup, stretching i mentalny relaks 🍃 ⠀
Kocham wodę więc nurkuje jako Divemaster, dodatkowo prowadząc też kursy nurkowania razem ze swoim mężem- instruktorem PADI i SSI @locosnomadic ⠀
Często urozmaicam je zajęciami Mermaid (Syrenki) 🧜♀️ ⠀
Lokalnie działam również jako strażak ochotnik w lokalnej Ochotniczej Straży Pożarnej 🧑🏻🚒🔥 ⠀OSP Sosnowice 🧑🏻🚒🔥
Od października 2021 roku jestem instruktorem Ritmo do Brazil 🙌🏽🇧🇷
Dla mnie to nowe wyzwanie i przygoda której już nie mogłam się doczekać! Gdy tańczę, czuje jakby brazylijskie rytmy były dla mnie stworzone 🎶🎵 ⠀
⠀
Nie ma rzeczy niemożliwych! Uważam, że jeśli tylko coś chce się osiągnąć, to jest to realne i zawsze warto próbować! Ważne aby zawsze iść własnym torem i podążać za własnymi marzeniami! ✨
MATEUSZ GIZA
Jestem instruktorem nurkowania od 2009 i od tego momentu wyszkoliłem około 1000 nurków. Szkole w dwóch najważniejszych organizacjach światowych Padi oraz SSi. Możemy przeprowadzić szkolenie w Polsce ale także za granicą. Warto rozpocząć tą wspaniałą przygodę z Nami. Czekamy wlasnie na Ciebie.
Nasze pamiątki z wydarzeń / eventów
Wydarzenia - eventy
w sprawie biletów można do nas pisać
SOBOTA, 3 GRUDNIA 2022 O 14:30 – 15:30 VI Mikołajowy Maraton Zumby i Mikołajowy Maraton Zumby dla dzieci
VI MIKOŁAJOWY MARATON ZUMBY 3 GRUDNIA, GODZ. 16.00 – 19.00
HALA WIDOWISKOWO-SPORTOWA W SKAWINIE (UL. KONSTYTUCJI 3 MAJA 4)
Szczegóły w linku wydarzenia:
https://fb.me/e/2TKgw8eDy
SOBOTA, 4 MARCA 2023 O 10:00 Babski Festiwal - Warszawa - 4-5.03.2023
Szczegóły w linku wydarzenia:
https://fb.me/e/1UUIseeFO
WTOREK, 11 KWIETNIA 2023 O 16:00 Reggaeton vs Dancehall Kongres X
Szczegóły w linku wydarzenia:
https://fb.me/e/1QRwvD1wo
- Taniec
- Fitness
- Skutek uboczny - spalone kalorie 😉
- mnóstwo energi i zabawy
- Salsa, Cumbia, Regethon, bachata i wiele innych
- Terapia muzyką
- Dobry humor
Ritmo do Brazil
- Taniec z max energią i emocjami
- Fitness
- Podstawowe style brazylijskie i nie tyko: Samba, Axe, Funk, Afrostyle, Capuira i wiele innych
- Skutek uboczny - spalone kalorie 😉
- Mnóstwo energi i zabawy
- Terapia muzyką
- Dobry humor i uśmiech
Zdrowy Kręgosłup
- Mentalny trening
- Ćwiczenia dostosowane do każdego
- Ćwiczysz we własnym zakresie
- Wzmacniamy mięśnie kręgolupa
- Wzmacniamy mięśnie głębokie
- Rozciągamy się
- Trening wysiłkowy
- Rewelcyjnie dobrana muzyka
- Pokonujesz swoje limity
- Trzymasz core
- Oparty na elemnetach karate
- Zwieksza wytzrymałość
- Kształtuje sylwetkę
Zapisy na zajęcia
Dołacz do nas, baw się dobrze i złap formę. Każdy wybierze coś dla Siebie – przekonaj się!
Zapisz się wybierając interesujące Cię zajęcia w grafiku!
gdzie działamy:
Głównie gmina Brzeźnica, Zator, Skawina, Kraków,
nr konta
mBank: 29 1140 2004 0000 3002 7716 5507
Monika Giza: +48 506 021 035
email: kontakt@zetfit.pl
Mateusz Giza - Nurkowanie: +48 502217725
Charytatywny maraton taneczny dla Lidii Iobashvili w Świątnikach Górnych
Szczegóły w linku wydarzenia:
https://fb.me/e/3AwemkUT5